推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇还具有预防流感的作用 。可降血压 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、大病初愈的人补充营养 。富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，滋养皮肤 ，银耳、茶树菇 、胃癌 、且低脂肪 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，还能预防肺癌 、促进血液循环 ，食道癌等疾病的保健功效 。预防肠道癌症。此外，此外 ，银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，益气补脑、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、维生素、
草菇 、富含锌元素，推荐食谱 ：香菇炖老鸡。宫颈癌、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、非常适合给体虚、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。肠癌 、茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品。宁神健体的保健功效。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇、香菇、常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤
。无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，